Blue-light filtering spectacles probably make no difference to eye strain, eye health or sleep quality
蓝光过滤眼镜可能对视觉疲劳，眼部健康和睡眠质量没有影响
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原始综述链接：
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013244.pub2/full
Blue‐light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep, and macular health in adults
为成年人视觉表现、睡眠和黄斑健康而设计的蓝光过滤眼镜片
发表时间：2023年8月21日
译者：韦喜鸾、岳瑞杰、张文涵
译者单位：北京中医药大学人文学院2022级英语（医学）班
审校：桑楠
审校者单位：北京中医药大学人文学院2020级英语（医学）班
根据一项纳入17项迄今为止提供了最可靠证据的随机对照试验的Cochrane系统综述，市面上的蓝光过滤眼镜可能对使用电脑造成的眼部疲劳或睡眠质量没有任何影响。
一项由墨尔本大学的作者领导并发表在Cochrane系统综述数据库上的综述也未发现任何证据表明蓝光过滤镜片可以防止视网膜（眼睛后部的感光组织）受损。
自21世纪初以来，蓝光过滤眼镜（也称为防蓝光眼镜）越来越多地被开出处方或推荐（通常是由配镜师开具或推荐的）。2018年，澳大利亚一项基于调查的研究发现：在做出回应的372名验光师中，75%的人承认尽管支撑他们使用防蓝光镜片的证据有限，但他们仍开了这些镜片。
Cochrane眼科和视觉研究小组着手评价相较于非蓝光过滤镜片，蓝光过滤镜片在改善视觉功能、保护视网膜和改善睡眠质量方面的作用。他们分析了能找到的关于该主题的所有随机对照试验的数据，发现了来自六个国家的17项试验。在17项试验中，有12项在澳大利亚、捷克共和国、日本、挪威、美国和英国进行。五项研究没有报告进行这些试验的国家。大多数研究是在2010年之后发表的，这表明在过去十年中，人们对蓝光过滤镜片的研究兴趣日益浓厚。个别研究的受试者人数从5人到156人不等，镜片评估的时间从不到一天到五周不等。
该综述的主要作者Laura Downie副教授，她是Dame Kate Campbell一员，同时也是澳大利亚维多利亚墨尔本大学（University of Melbourne）的Downie实验室前眼部、临床试验与研究翻译部（Downie Laboratory: Anterior Eye, Clinical Trials and Research Translation Unit）的负责人。
她说：“我们发现，与非蓝光滤光眼镜相比，蓝光滤光眼镜在缓解电脑使用引起的视觉疲劳方面可能没有短期优势。目前尚不清楚这些镜片是否会影响视觉质量或睡眠相关结局，且无法得出任何关于长期佩戴蓝光过滤眼镜对视网膜健康的潜在效果的结论。人们在决定是否购买这些眼镜时应该了解这些研究结果。”
“然而，也需要考虑这些研究的质量和持续时间。”
“我们对Cochrane方法学标准进行了系统综述，以确保研究结果的稳健性。然而，报告结果的质量受到现有证据质量的限制。短暂的随访期限制了我们考虑潜在长期结局的能力。”
该综述的第一作者、Downie实验室博士后研究员Sumeer Singh博士说：“仍需要在更多样化的人群中进行高质量、大规模的研究，以更清楚地确定蓝光过滤镜片对视觉表现、睡眠和眼睛健康的潜在效果。应该研究不同人群和使用不同类型镜片的疗效和安全性结局是否有所不同。”
该综述没有发现任何关于使用蓝光过滤镜片的副作用的一致报告。副作用往往是轻微的、不频繁的和暂时的。这些副作用包括配戴眼镜的不适感、头痛和情绪低落。这可能通常与佩戴眼镜有关，因为据报告，非蓝光过滤镜片也有类似副作用。
Downie教授说：“过去几年里，蓝光过滤眼镜对眼科实践的价值一直倍受热议。研究表明，在世界上许多地方，人们经常给患者开这种眼镜，市场上还存在一系列对其潜在益处的宣传，包括缓解数字设备带来的眼疲劳，改善睡眠质量，保护视网膜免受光致损伤。基于相对有限的资料，我们的综述结局表明，这些说法的证据是非决定性且不确定的。我们的研究结果不支持普通人群使用蓝光过滤眼镜，这些结果与广泛的人群有关，包括眼科护理专业人员、患者、研究人员和更广泛的群体。”
蓝光过滤眼镜可能缓解眼疲劳、改善睡眠和保护视网膜的潜在机制尚且未知。声称这些眼镜有益的一个理论依据是，计算机和智能手机等现代数字设备比传统光源散发的蓝光更多，而且使用时间更长、更接近就寝时间。
Singh博士说：“我们的眼睛从电脑屏幕等人造光源接收到的蓝光大约是从自然光中获得的千分之一。同样值得记住的是，蓝光过滤眼镜通常会过滤掉大约10-25%的蓝光，这取决于具体产品。更高级的蓝光过滤眼镜需要镜片有明显琥珀色，这会很大地影响颜色感知。
引用原系统综述：
Singh S, Keller PR, Busija L, McMillan P, Makrai E, Lawrenson JG, Hull CC, Downie LE. Blue-light filtering spectacle lenses for visual performance, sleep, and macular health in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews 2023, Issue 8. Art. No.: CD013244. DOI: 10.1002/14651858.CD013244.pub2.